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Bhāvanā – Meditação
Embora a palavra "meditação" seja uma tradução redutora para o termo original bhāvanā, o qual significa “cultivação” ou “desenvolvimento”, ou seja, cultivação mental ou desenvolvimento mental, a verdade é que o termo em si é o mais habitual no mundo ocidental para identificar esta prática.
Seguindo este conceito de desenvolvimento mental, a bhāvanā budista é cultivação mental no mais abrangente sentido do termo. É um método analítico que se baseia em atenção, consciencialização, vigilância, observação. |
A via da “meditação” no ensinamento de Buda tem como objectivo dar origem a um estado de perfeita saúde mental, equilíbrio e tranquilidade. Infelizmente, o seu ensinamento tem sido muitas vezes mal compreendido, levando à ideia errada de que a “meditação” é uma forma de fuga do dia-à-dia, através da adopção de rituais e posturas em contemplação ou reflexão nalgum pensamento místico. Na realidade, a "meditação" visa a limpeza das impurezas e perturbações da mente, tais como desejos sensuais, aversão, animosidade, indolência, preocupações e inquietação, dúvida céptica, e a cultivação de qualidades como concentração, autoconsciência, inteligência, determinação, energia, a faculdade analítica, confiança, alegria ou tranquilidade, para conduzir à consecução da mais elevada sabedoria, a qual vê a natureza das coisas tal como realmente é realizando a Verdade Última, Nirvāṇa.
Nota:
A prática de Bhāvanā (meditação) em grupo será orientada e funcionará como uma partilha de conhecimentos visando o desenvolvimento pessoal de cada participante, tendo como base o conhecimento e a experiência do orientador. A orientação da prática será ministrada gratuitamente em locais e momentos oportunos. Se desejar participar e/ou contribuir com espaço/sala para a prática da meditação use os contactos disponibilizados ou faça a inscrição seguindo o link ao lado. |
Makko-ho
– Estiramentos dos Meridianos
Os estiramentos Makko-ho são exercícios que permitem trabalhar os meridianos com vista ao seu desbloqueio energético procurando estimular o seu correcto funcionamento, a saúde e o bem-estar. Desenvolvidos no Oriente e comuns em algumas artes marciais ou no Shiatsu são uma poderosa ferramenta para o diagnóstico do estado geral dos meridianos de energia, para a sua manutenção e para a prevenção de problemas.
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Reiki – Grupos
Acompanhamento de praticantes de Reiki, treino de técnicas, sessões de Reiki em grupo, etc.
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